Të gjithë ju mendoni me siguri që të gjitha ushqimet që konsumoni ju bëjnë të ndjeheni të ngopur. Por, në fakt ka disa ushqime që bëjnë të kundërtën, jo vetëm që nuk shuajnë vetëm ndjenjën e urisë, por e shtojnë akoma atë më shumë atë.
Njihuni me disa prej tyre:
Pastat
Pastat e thjeshta të cilat janë të përgatitura me drithëra të rafinuara, ju bëjnë të ndjeheni të uritur, sa më shumë të konsumoni.
Sushi
Përbërja kryesore e sushit, orizi përmban pothuajse 30 gr karbohidrate. Ai ka aftësinë të tretet shumë shpejt duke e bërë stomakun tuaj të ndjehet i zbrazur shumë shpejt, edhe pasi e keni ngrënë atë.
Fast food-i
Ushqimet e fast food-it janë përgjithësisht të mbushura me yndyrë. Gjithashtu, ata përbajnë sasi të madhe kripe, të cilat shkaktojnë dehidratimin e trupit. Kështu, organizmi juaj kërkon të hajë sërish.
Drithërat
Janë ndër ushqimet që përmbajnë shumë vlera ushqyese dhe me fibra të ulëta. Kjo bën që sa herë t’i konsumoni ato të ndjeheni të uritur dhe me një dëshirë të madhe për të ngrënë sërish.
//rtv21/
